به:

 فاقد چربی و برای کاهش وزن مفید است و به علت داشتن آنتی اکسیدان ضد سرطان نیز می باشد. خوردن به، کلسترول را کاهش داده و فشار خون را پایین می آورد.

 از به ، دانه نیز برای درمان سرفه و رفع کردن کندی دندان ها استفاده می شود.

زرشک:

 طبع سرد و خشکی دارد، تقویت کننده قلب و کبد است، صفرا بر هست، دردهای مفصلی و رماتیسم را تسکین می دهد و برای رفع سوزش ادرار مفید است.

 از زرشک جهت رفع نارسایی های قلبی ، تپش قلب، بی اشتهاییف عفونت مجاری ادراری، عفونت ریه و معده استفاده می شود.

 زرشک در تنظیم فعالیت دستگاه گوارش هم موثر است، خوردن آب زرشک نیز خون را تصفیه می کند.

 آووکادو:

  از آنجایی که حاوی چربی و کاتری نسبتا زیادی است یک غذای کامل محسوب شده، انرژی زاست و مصرف آن مخصوصا برای ورزشکاران و کودکان بسیار مفید است.

  اما کسانی که رژیم لاغری دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند. خوردن این میوه باعث رفع بی خوابی، کاهش ضعف بدن، هضم و جذب سریع غذاها نیز خواهد شد.

  آووکادو خونساز و ضد نفخ نیز هست.